白米190、チキン南蛮170

朝食に酒の塩焼きと白ごはんで１９０までスパイク。

昼ごはんにチキン南蛮を食べる。ただ、前に朝食で食パン2枚を食べたときに上がらなかったことを思い出すと、ゆで卵を先に食べていたことを思い出して昼ごはんの直前に食べてからチキン南蛮定食。

ん？んんんん？思ったよりあっがらない！！もしかして先にゆで卵を食べると効果的なのか・・・

続、要実験。